Karpālā kanāla sindroms
11. maijs, 2020 pl. 10:59,
Nav komentāru
👩🎓Karpālais kanāls ir tāds kā tunelis plaukstas pamatā, kurā virs apakšdelma kauliem atrodas saliecējcīpslas un vidusnervs. Ilgstoši noslogojot plaukstas locītavas, sabiezējas karpālā saite un tiek nospiesti sīkie asinsvadi, vidusnervs un plaukstas saliecējcīpslas. Tas rada roku pirkstu tirpšanu no pirmā līdz ceturtajam pirkstam, mazjūtību, neveiklību, piepampumu un sāpes. Visbiežāk par roku tirpšanu virs apakšdelma kauliem un sāpēm naktīs, kā arī plaukstas saliecējcīpslas neveiklību, sūdzas pacienti, kuri ikdienā veic ilgstošas, roku plaukstu kustības, sasprindzinot plaukstu pirkstus. Piemēram, amatnieki, mehāniķi, šoferi,pavāri, arī biroju darbinieki, kuri visu dienu pavada, strādājot un nepareizi pārslogojot plaukstas pamatni. Šo saslimšanu var izraisīt arī traumas, iekaisīgas salimšanas, cukura diabēts.
[https://medicine.lv/…/biroja-darbinieku-slimiba-karpala-kan…]
⠀
🤷♀️Ko darīt?
⠀
Var palīdzēt:
🙌1. Ārstnieciskā masāža. Par glaudīšanu te noteikti neiet runa. Kārtīgi jāpastrādā ar kakla-plecu rajonu (no kakla iet inervācija uz rokām, kas pastiprina sasprindzinājumu). Nav jāaizmirst arī par krūšu muskuļiem, kuri palielina sprandas stīvumu. Arī visa roka jāizmasē, īpaši apakšdelma muskuļi. Un, protams, arī plauksta.
⠀
👏2. Ļoti efektīvas, pirms masāžas, ir parafīna vanniņas rokām. Tās palīdz kārtīgi izsildīt audus, kā arī bioloģiski aktīvus punktus, kuri atrodas uz plaukstām. Atceramies, ka plaukstās var atrast punktus, kuri atbild par visu iekšējo orgānu darbību.
⠀
👌3. Ergoterapija. Ergoterapeits iemāca konkrētus vingrinājumus šīs problēmas mazināšanai, lai nodrošinātu kustību izstrādi pirkstos un plaukstā.
[https://medicine.lv/…/biroja-darbinieku-slimiba-karpala-kan…]
⠀
🤷♀️Ko darīt?
⠀
Var palīdzēt:
🙌1. Ārstnieciskā masāža. Par glaudīšanu te noteikti neiet runa. Kārtīgi jāpastrādā ar kakla-plecu rajonu (no kakla iet inervācija uz rokām, kas pastiprina sasprindzinājumu). Nav jāaizmirst arī par krūšu muskuļiem, kuri palielina sprandas stīvumu. Arī visa roka jāizmasē, īpaši apakšdelma muskuļi. Un, protams, arī plauksta.
⠀
👏2. Ļoti efektīvas, pirms masāžas, ir parafīna vanniņas rokām. Tās palīdz kārtīgi izsildīt audus, kā arī bioloģiski aktīvus punktus, kuri atrodas uz plaukstām. Atceramies, ka plaukstās var atrast punktus, kuri atbild par visu iekšējo orgānu darbību.
⠀
👌3. Ergoterapija. Ergoterapeits iemāca konkrētus vingrinājumus šīs problēmas mazināšanai, lai nodrošinātu kustību izstrādi pirkstos un plaukstā.
